临近开学，为帮助学生科学认识疫情，调整状态和做好健康防护，北京市疾控中心学校卫生所做出健康提醒：

同学和家长应做到

一、自我健康监测

提前了解学校的防疫安排，主动向学校报告自己及共同生活居住人员开学前14天的健康状况、中高风险地区所在县(市、区、旗)旅居史等情况。做好自我健康监测，如出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等可疑症状，视病情就医或居家观察并报告班主任，不要带病上学。前往人群密集场所后，要加强自己和共同生活居住人员的健康监测。

二、做好物资准备

上学前准备好口罩、速干手消毒剂或消毒湿巾、一次性手套、纸巾等，学会正确使用。佩戴口罩的类型应依据疫情风险等级和疫情防控应急响应级别，按照国家最新要求进行调整。

三、上下学途中做好防护

尽量做到家庭、学校“两点一线”，避免不必要外出活动。最好采取步行、自行车、私家车方式上下学，乘坐公共交通或校车时应当注意个人防护，科学佩戴口罩，与他人保持安全社交距离，途中尽量避免用手触摸公共交通物品。上学到校或放学回家应当及时洗手。

新华社资料图

四、调整好作息时间

保障良好睡眠，小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。保证卧室安静、无光照、温湿度适宜，保障每日睡眠质量。家长要帮助孩子合理安排起居，尽量减少外出，避免熬夜，加强体育锻炼，保持身心愉悦。

五、注意个人卫生

勤洗手，饭前便后，触摸眼口鼻时，用肥皂或洗手液并使用流动水洗手;勤换衣，早晚刷牙，远离烟酒，远离有毒有害物品。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻。

六、保持健康饮食习惯

三餐定时定量，荤素搭配，切忌暴饮暴食，不生食或半生食海产品和水产品，生吃瓜果、蔬菜要洗净，合理选择零食，保持健康体重。聚餐使用公勺公筷，就餐时不说笑话，不打闹。

七、保持规范书写姿势

即“三个一”：胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。选择符合自己身高的书桌椅，在照度适宜、稳定、安静的场所阅读书籍，避免在颠簸摇晃的环境中阅读(如乘坐汽车时)。尽量避免使用电子产品，如电视、电脑、手机等。

八、关注学生视力状况

家长如发现孩子视力下降或近视度数加深，及时带领孩子到正规医疗机构进行眼部检查，及时采取科学的方法进行防控。鼓励孩子积极参加“北京市中小学生重点人群关爱行动”，做好近视等常见病监测，清楚自己孩子的远视储备情况，防止用眼过度、多坐少动等不良习惯导致近视、肥胖、脊柱弯曲等常见病的发生。

九、按要求及时接种疫苗

按照北京市现行的免疫程序规定，新入托、小学新生、中学新初一入学和其他小学、初中转学的学生家长务必携带孩子的预防接种证到托幼机构、学校报到。托幼机构和学校会有专人查验接种证，如有漏种会及时向家长发出书面通知，家长接到通知后，应按要求尽快带领孩子到指定预防接种门诊进行补种。符合疫苗接种条件的适龄学生按照学校安排接种新冠疫苗，做到“应接尽接”。

十、注意校内安全

出入校门有序而行，注意环境，不拥挤猛跑。下课依次走出教室，上下楼梯靠右慢行，不拥挤不推搡，不在楼梯处玩耍。运动前穿合体的运动服、运动鞋，不佩戴饰物，衣裤兜内不放尖锐物品。身体不适应在运动前告诉老师。使用剪刀等手工工具时按照要求正确使用。

学校应做到

一、制定疫情防控工作方案和应急处置预案，按照国家标准《中小学校传染病预防控制工作管理规范》(GB28932-2012)落实传染病防控“两案九制”等各项措施，开展专题培训和应急演练。全面掌握师生员工及其共同生活居住人员开学前的健康状况、中高风险地区所在县(市、区、旗)旅居史等情况，周密安排师生有序返校。

二、实行校园相对封闭管理，严格控制入校人员，做好入校人员工作证、健康码核验及体温检测、登记等工作。

三、对教室、图书馆、食堂、宿舍、厕所、空调等学生学习生活场所进行彻底打扫，并严格落实通风、消毒制度，确保教学环境清洁卫生。对学校饮用水进行检测，尤其是饮水设备，确保学校供水安全。

四、学校各类人员，要严格落实疫情防控措施，做好个人防护，如出现发热等可疑症状及时上报并就诊，不带病工作。加强对学校内饮食摊点和食品销售点的管理和监督检查，加强饮食从业人员体检和教育，严禁销售“三无”食品。

五、严格落实晨午检制度，使用晨午检系统进行信息报送，随时关注晨午检数据信息，按照国家卫生行业标准《学校传染病症状监测预警技术指南》(WS/T 772—2020)要求分析数据，信息准确，分析及时，保证传染病症状监测预警做到位，把好传染病防控的校门关口。

一旦发现学生出现发热、咳嗽、咽痛、腮腺肿痛、腹泻、呕吐、黄疸、皮疹、乏力、结膜红肿等症状时，应立即送至学校卫生室或保健室做进一步排查，怀疑患传染病时应立即隔离，通知家长带学生到医院进行诊治，并跟踪了解学生病情和诊治情况，同时上报地段保健科和区中小学卫生保健所(站)。患传染病的学生，待痊愈后方可复课，复课时应查验学校属地医疗卫生机构预防保健部门出具的复课证明。

六、关注学生视力状况，根据学生的身高对课桌椅进行调整、匹配，并制定合理的座位轮换制度，调换座位应保证学生课桌椅随学生同步调换，严格落实。检查全校教室照明设备，及时更换损坏的灯管，制定、落实定期巡查制度，保证教室照明符合要求。

七、采取多种形式进行传染病防控和近视、肥胖、脊柱弯曲等常见病知识宣传和健康教育活动，大力倡导、培养良好的卫生习惯，提高师生防病意识和能力。

八、在依法依规、知情同意、自愿接种的前提下，加强新冠疫苗接种宣传引导力度。科学规划符合接种要求学生的接种节奏和进度，做好疫苗接种服务保障工作。(孙乐琪)