① 准备一身清爽合适的衣服,暗示给自己带来好运;②别刷新题了,把最近的题目和错题再看看; ③试卷第一题就不会?别犹豫,直接跳; ④觉得第一科没考好?不要悲剧预言,你不知道评分标准,也不知道别人考得怎么样; ⑤积极调节情绪,保证睡眠充足; ⑥ 每天对着镜子笑一笑,傻一点没关系;⑦和朋友、父母聊聊心情,分享担忧,也分享希望和愿景; ⑧想想那些给你带来喜悦和幸福感的事,会让你顿时安静下来; ⑨你肯定有自己最适合的调节方式,去做就是了。(记者 沈杰群 蒋肖斌 海报制作:陈龙)
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