【资料图】

1、健身车就是动感单车，主要可以达到全身可塑性的效果。

2、因为求美者在做动感单车的时候可能只会锻炼下肢，但是如果配合上肢动感单车的训练，会使全身达到很好的塑形作用。

3、当然，求美者要知道，如果只是单纯的像跑步机一样锻炼动感单车，效果不会很好。

4、建议求美者可以在实操培训班和动感单车培训班进行训练，可以达到非常好的锻炼效果。

5、不仅可以锻炼下肢，还可以锻炼上肢，让身体的协调性得到很好的提高。

6、并且经过这样一段时间的持续锻炼，你可以在2-3周左右达到非常好的身体减肥塑形效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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